jak sprawdzić

[...] że ciężar dobrałam optymalnie, jedyne co pokpiłam to na początku przy 1 obwodzie - chciałam sobie ułatwić zadanie i wzięłam takiego "gotowca" 30kg - ale niewygodne to było jak diabli, krótkie, niskie...później już poskładałam sobie "zestaw 30kg" i było ok, stabilniej... drugi obwód ok, trzeci - od tego momentu pojawiły się skurcze w nogach ( [...]

Może znowu delegacja Praca to praca, życie No wypiski by się jakieś przydały z tymi kosmicznymi jak dla mnie ciężarami Wiem, że trochę truję Ci, ale mógłbyś sprawdzić @? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-14 18:11:01

[...] sprawdzić szerokość szczeliny w kolanie. Z boku kolana mam dużo miejsca do podania środka. Wbicie igłą i podanie bolało i to bardzo. Leżałem jeszcze 30minut aby środek rozszedł się w stawie. Powikłania jakie mogą się zdarzyć - silny obrzęk, ból w kolanie, gorączka. Na chwilę obecną jest wszystko ok. Jeszcze tylko 3 zastrzyki i będę jak nowy

[...] i wszystkich gal mma byłyby trudne do oszacowania. PPV w mma a w boksie to tez inna historia, i też ze względu na to nie ma sensu szukać konkretnych danych. Choć tak jak napisałem na początku, popatrzmy na zarobki top mma i top bokserów (albo średniaka MMA i średniaka boksera). To jedyne co jest do sprawdzenia, ale to kiepski sposób. [...]

Koniec z Judo :P Nie pytajcie dlaczego, ani nie próbujcie namówić jak to inni robili, zresztą zaraz powiem wam ocb. Z tymi treningami, to w zasadzie chodziłem tylko z myśla o zawodach o osiągnięciu czegoś, a gdy zostały one zagrożone, albo raczej niemożliwe, to wtedy zastanowiłem sobie czy tak naprawde sprawia mi to przyjemność, bo wcześniej było [...]

[...] Trening jesli miałby być o typowo silowy to wg mnie 1 partia na tydzien to za mało.. Twój plan oparty jest na metodzie bodybuildingu, przy użyciu takich %CM w progresji jakich planujesz w pewnym stopniu napewno pobudzisz układ mięsniowo-nerwowy dzięki czemu zaangażujesz wiekszą ilość jednostek motorycznych podczas cwiczenia, to bedzie miało [...]

ludzie lubia pisac glupoty. dlatego zawsze lepiej na sobie sprawdzic. przeciez po cos wychodza probki. i nie ma czegos takiego jak dla poczatkujacych albo zawansowanych. na jednych bedzie dzialac lepiej lub gorzej albo wcale. ja bawie sie shockiem i stormem dwa razy do roku i zawsze dziala wspaniale. czasem nie moge skonczyc treningu- za duza [...]

[...] }:-( delikatnie ,ale powiedziało ze nie lubi do środka , delikatne siady i pilnowanie flarowania na zewnątrz , działa wiec bawimy sie dalej , totalna wolna amerykanka ,jak dziecko .... ale niestety 2700 kaloryjek .... to jak zatankowac KAMAZA na 1/2 i oczekiwać ze pojedzie jak na całym baku 8-O na dobicie hyper extension 4x10 hyper revers [...]

[...] w dniu 2013-01-17 08:42:20 Może trudno w to uwierzyć, ale przez pierwsze kilka minut od zj**ki tak pomyślałam, ale poźniej stwierdziłam ze od tego tu jesteś ;) Takich jak ja tutaj pewnie przewinelo się tysiące jak nie więcej i tylko nieliczne wytrwały. Ja zapał mam, ale zobaczymy co z tego będzie. Puki co zastanwiam się czy oby na pewno [...]

[...] 19kgx11 Uginanie hantli stojąc z supinacją: 10kgx13 10kgx9 10kgx8 Brzuch: 2 serie Komentarz: Wyciskanie leżac - Bark lekko pobolewał Podciaganie - zrobiłem specjalnie jako drugie ćwiczenie, bo chciałem sprawdzić jak to będzie z tym barkiem. Reszta jak widać. Chciałbym już zacząc robić pompki na poręczach... Zmieniony przez - ekhaart w [...]

[...] Co jest zlego? Chodzi mi głównie o marnowanie czasu,o mijanie sie z zamierzonym celem,jeśli chodzi o takie plany, przykład dla osoby ze stazem 1rok,(może zly przykład,ale jak prawdziwy, wystarczy wejśc i co 2 post to samo) co jest polecane zawsze? FBW wlasnie w takiej postaci, split odpada za wszelka cene. I to jest błąd. Głaskanie takim [...]

[...] nie powinno wpłynąć na kształtowanie sylwetki. W praktyce bywa różnie. Zależne to będzie od konkretnej osoby. Takie szczegóły najlepiej sprawdzić na sobie i wtedy stwierdzić jak się lepiej czujesz, czy w którejś z sytuacji masz lepsze efekty kształtowania sylwetki. Osobom początkującym łatwej jest trzymać się codzienni stałej wartości kalorii.

:) jak ja nie wstaję o 5, to moi rodzice od razu wpadają do pokoju sprawdzić czy żyję, jak się tylko przebudzą:D Bo wiedzą, że to coś nie tak:D

Wez tez pod uwage ze juz brales winko i nie koniecznie poczeszcze Cie tak jak wczesniej. Ja proponuje sprawdzic ci dzialanie innych srodkow, a rynku jets ich w brud, wiec dlaczego nei urozmaicic sobie i nie sprawdzic jak inne koksy na Ciebie dzialaja?

[...] Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Jestem na etapie budowania jak najczystszej masy mięśniowej. Jestem osobą rzetelną,lubie podejmować wyzwania .Jeszcze nigdy nie brałem udziału w teście sposnorowanym.Będzię to dla mnie ogromna [...]

[...] Wasylowi, który ma wspaniały charakter (Włodek by powiedział "fajter jest" ), potrafi pociągnąć drużynę a czasem też coś strzeli. Od razu mówię że nie wiem w jakiej jest formie po kontuzji, ale trzeba go jak najszybciej sprawdzić. Ciekaw też jestem co w Polonii pokaże Baszczyński, który też w Grecji zaczął grać na środku obrony. W [...]

Mawashi, naprawde za***isty post!!! Bede musial sprawdzic ten planik na plecy, bo ostatnio zauwazylem tam kryzys. S O G podobnie z reszta jak przy tym poscie z bicepsami. POZDRO odp*****lasz tu kawal niezlej roboty i tak trzymac "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"

[...] z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak najbardziej OK, ale muszę wrzucić więcej warzyw popołudniu/wieczorem ssania w żołądku nie było wcale, taki wariant zostaje u mnie na dłużej, możliwe że pomoże mi taki [...]

[...] z 10 minut przed treningiem. 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 9/10 - Bardzo smaczne nie idzie się przyczepić. Najlepsza przedtreningówka pod względem smaku jaką miałem okazję sprawdzić. 3) Ocena rozpuszczalności: 8/10 - Ładnie rozpuszczone jednak troszkę mętne więc daję 8 ;p 4) Wrażenia treningowe: 3/10 - Niestety wrażenia [...]

[...] Microsoft go home you're drunk... Oni są poyebani w tym MS, sami sobie dół kopią aż ciężko mi w to uwierzyć %-) Zajeżdza mi to jakąś ściemą - prima aprilis. "Nie możesz się podłączyć na stałe do internetu?! To zostań przy 360, a nie kupuj Xbox Łan!" To ich słowa }:-( Ja na szczęście też jestem [...]